Gesunder Schlaf
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Es ist schon erstaunlich wie wenig wir im Allgemeinen über den gesunden Schlaf wissen. |
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Dabei ist erholsamer Schlaf so wichtig, er stärkt das Immunsystem und regeneriert Körper und Seele. |
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Im Schlaf werden unzählige Funktionen im Körper geprüft, Viren bekämpft, das Gehirn aktualisiert und Schwachstellen beseitigt. |
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Wenn Sie so wollen - im Schlaf erfolgt ein Update. |
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Schlaf ist die natürlichste Sache der Welt, kein Trick, keine Zauberei. |
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Und doch gibt es Einiges zu beachten: |
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Die Anforderungen und Belastungen für die meisten Menschen nehmen zu. Umwelt-Einflüsse, Lärm und schlechte Luft verschärfen das ganze. |
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Wollen wir den Anforderungen des Alltags gewachsen sein, ist gesunder und erholsamer Schlaf unverzichtbar - wir sind ausgeglichener, belastbarer und haben mehr Lebensfreude. |
